Μελιτζάνες γεμιστές χωρίς ρύζι!

Μελιτζάνα ένα καλοκαιρινό λαχανικό που έχει πολλούς θαυμαστές. Βαρεθήκατε όμως τους ίδιους τρόπους μαγειρέματός της το woman-touch έψαξε μια εύκολη, διαφορετική συνταγή για να τους συναρπάσετε όλους!

Θα χρειαστείτε:

4 μελιτζάνες (φλάσκες)

1 κόκκινη πιπεριά

1 κρεμμύδι

1 χούφτα φρέσκο μαϊντανό

1 σκελίδα σκόρδο

2 αβγά

ελιές

2 κ.σ. φρυγανιά

8 κ.σ. λάδι

Κόβουμε τις μελιτζάνες κατά μήκος και χαράζουμε την ψίχα τους χωρίς να χαράξουμε την φλούδα τους. Αλατίζουμε τις μελιτζάνες και τις περνάμε με ένα πινέλο με λίγο λάδι. Το ίδιο κάνουμε και με την πιπεριά τα βάζουμε όλα σε ένα ταψάκι και τα ψήνουμε για 20'-25'. Προσοχή με την πιπεριά μην την ξεχάσετε και καεί. Αφού ψηθούν τα λαχανικά μας τα βγάζουμε από το φούρνο και με ένα κουτάλι αδείαζουμε τις μελιτζάνες. Την ψίχα από τις μελιτζάνες την ψιλοκόβουμε. Σοτάρουμε σε 4 κ.σ. λάδι το κρεμμύδι,το σκόρδο, έπειτα βάζουμε την ψιλοκομμένη πιπεριά και την ψίχα των μελιτζάνων αφήνουμε να πιούν όλα τα νερά τους σε χαμηλή φωτιά. Προσθέτουμε τις ελιές που έχουμε ψιλοκόψει και έχουμε βγάλει το κουκούτσι (το πόσες ελιές θα βάλετε αυτό είναι σύμφωνα με τα προσωπικά σας γούστα), κατεβάζουμε απο την φωτιά και ρίχνουμε τα αβγά που έχουμε χτυπήσει, την φρυγανιά και το μαϊντανό. Ανακατεύουμε καλά, η γέμιση μας είναι έτοιμη. Γεμίζουμε τις μελιτζάνες τις βάζουμε σε ένα ταψάκι,περιχύνουμε ελάχιστο λάδι απο πάνω για να ψηθούν και ψήνουμε για 15'.

Το φαγάκι μας τρώγετε ζεστό. Καλή σας όρεξη!

Αρωματική Μαρμελάδα Ροδάκινο!

Είναι μια καλή ευκαιρία τώρα που τα φρούτα είναι πολλά και η τιμή τους αρκετά χαμηλή να κάνετε τις μαρμελάδες σας για τον χειμώνα. Και την τιμητική τους έχουν τα ροδάκινα...



Θα χρειαστείτε:


5-6 (δηλ. 500 γρ.) ώριμα μέτρια ροδάκινα


400γρ. ζάχαρη


2 κουταλιές λεμόνι



Πλένετε καλά τα ροδάκινα με άφθονο νερό. Τα κόβετε σε μικρά κομματάκια με την φλούδα (η φλούδα θα δώσει την μαρμελάδα μας ένα όμορφο κοκκινωπό χρώμα). Συνήθως η φλούδα μπορεί να είναι λίγο σκληρή, προσπαθούμε να μην αφήνουμε μεγάλα κομμάτια να την ψιλοκόβουμε. Αφού κόψουμε όλα τα ροδάκινα τα τοποθετούμε σε μια πλατιά κατσαρόλα και τα πολτοποιούμε ακόμα λίγο με τα χέρια μας. Βάζουμε την ζάχαρη και το λεμόνι ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Τα αφήνουμε περίπου 30'- 1 ώρα να σταθούν (έτσι βγαίνουν όλα τα αρώματα αλλά και τα υγρά από τα φρούτα).


Βράζουμε την μαρμελάδα σε μέτρια φωτιά, βγάζουμε τον αφρό που θα δημιουργηθεί από την πρώτη βράση. Ανακατεύουμε συνέχεια. Όταν αρχίζει να κολχλάζει κάνουμε το τέστ με το πιατάκι. Πέρνουμε 2 κουταλιές απο την καυτή μαρμελάδα τις βάζουμε σε ένα πιατάκι και το αφήνουμε να κρυώσει αν στάζουμε την μαρμελάδα στο πιατάκι και οι σταγόνες μένουν ακλόνητες όπως τις ρίξαμε είναι έτοιμη.


Κατεβάζουμε από την φωτιά και την τοποθετούμε σε βάζο, κλείνουμε το καπάκι και τοποθετούμε το βάζο ανάποδα μέχρι να κρυώσει. Διατηρείται στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η μαρμελάδα που θα φτιάξετε θα είναι γυρω στα 600γρ.

Είναι από τις πιο γευστικές μαρμελάδες που θα έχετε φάει ποτέ!

Τι μαγιό μας ταιριάζει;

Ήρθε η στιγμή να εμφανιστούμε στη παραλία κυρίες μου. Το δύσκολο είναι το πρώτο μπάνιο αφού έχεις να αντιμετωπίσεις τις ατέλειες στο σώμα σου από τις ατασταλίες του χειμώνα, το μαγιό δεν σου κάθεται καλά, το χρώμα δεν σ'αρέσει και από την άλλη τι είναι φέτος της μόδας στα μαγιό άραγε;

Κακά τα ψέμματα δύσκολο να πούμε ότι κάποιο χρώμα δεν είναι της μόδας τώρα το καλοκαίρι οπότε πρέπει να εστιάσουμε αλλού για να ψωνίσουμε το κατάλληλο μαγιό. Ποιό μαγιό μας κολακεύει σύμφωνα με το σωματότυπο μας;

Αν έχεις..

• Μεγάλους γοφούς ή κοιλίτσα: εάν ανήκεις στις κλασικές μεσογειακές γυναίκες και δεν θες να αναδείξεις κι άλλο τις πλούσιες καμπύλες σου, φόρα μαγιό με πολλά χρώματα ώστε να τραβά αυτό την προσοχή. Εναλλακτικά, προτίμησε τα σέξι ολόσωμα που ενώνεται το πάνω με το κάτω με μία γραμμή. Φρόντισε το κάτω μέρος να είναι σκούρο, ενώ το πάνω, για ισορροπία, να είναι ανοιχτό.


• Μεγάλη περιφέρεια: άλλο ένα κλασικό δείγμα Ελληνίδας. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, απόφυγε τα μπικίνι που δένουν στο πλάι με κορδόνι, διότι προσδίδουν έξτρα όγκο σε αυτήν την περιοχή. Προτίμησε αυτά που είναι σαν σλιπάκια (είτε λεπτό κόψιμο είτε φαρδύ).


• Μικρό στήθος: υπάρχουν τόσο μπικίνι με μπανέλα και ενίσχυση που θυμίζουν σουτιέν χωρίς να χάνουν από τη θηλυκότητά τους, όσο και απλά τριγωνάκια με μικρή ενίσχυση. Επίσης, μπορείς να προμηθευτείς μαγιό με σχέδια και ρίγες, που δίνουν την ψευδαίσθηση του μεγαλύτερου στήθους ή ακόμα και μπικίνι με έξτρα ύφασμα, τύπου φραμπαλά για έξτρα όγκο.


• Μεγάλο στήθος: κι όμως, υπάρχουν και γυναίκες που δεν θέλουν να επιδεικνύουν το μεγάλο στήθος τους στην παραλία. Αυτό επιτυγχάνεται με μονόχρωμο μαγιό όπου η λαιμόκοψη είναι τετράγωνη. Πρέπει όμως πρώτα να σιγουρευτείς ότι το μπικίνι σου συγκρατεί το πλούσιο στήθος, εκτός αν είναι στητό από μόνο του. Δεν θες να πάρεις μικρό τριγωνάκι και μόλις φτάσεις στη θάλασσα να ανακαλύψεις ότι το μισό στήθος φεύγει από κάτω!


• Είσαι μικρόσωμη; Αν είσαι κοντούλα, δημιούργησε την ψευδαίσθηση πιο ψηλής φιγούρας με ολόσωμο που έχει κάθετες ρίγες. Εναλλακτικά, επίλεξε ένα μπικίνι που να δένει ψηλά στους γοφούς .


• Αγορίστικο σώμα: αυτό σημαίνει ότι έχεις μεγάλες πλάτες ή κλειστή περιφέρεια. Επιλέγεις μπικίνι που δένει με κορδόνι για περισσότερο όγκο στην περιοχή ή αυτό που ενώνει το πάνω με το κάτω για να φαίνεται ότι έχεις μέση που κόβει. Χρωματικά, προτίμησε κάτι σε ανοιχτό και μονόχρωμο για το πάνω μέρος, ενώ ένα πολύχρωμο είναι ότι πρέπει για το κάτω μέρος.


• Γυμνασμένο σώμα: αφού γυμνάζεσαι και δεν έχεις θέμα χαλάρωσης και φυσικά είσαι αρκετά τολμηρή, βάλε μαγιό-στρινγκ ή σλιπάκι τριών τετάρτων. Να θυμάσαι ότι χρειάζεται και η ανάλογη αυτοπεποίθηση για να υποστηρίξεις και αυτό που φοράς.

Καθημερινές Πηγές Ευεξίας!

Ξεκινήσατε εδώ και λίγο καιρό δίαιτα και μαζί με τις καθημερινές δραστηριότητες (εργασία, ψώνια, οικιακά καθήκοντα) και τον έντονο ρυθμό ζωής, νιώθετε άτονα και μονίμως κουρασμένες.

Μήπως θα πρέπει να θυμηθείτε κάποια καθημερινά standards για περισσότερη ευεξία;

• Ξυπνάτε το πρωϊ, δεν χρειάζεται να ξεκινάτε την μέρα σας με γκρίνια και κακές σκέψεις για τις δουλειές που θα ακολουθήσουν μέσα στη μέρα. Εξάλλου, οι δουλείες από την εμπειρία σας, ξέρετε πως δεν τελειώνουν ποτέ.


• Λίγη άσκηση; Δεν σας είπε κανείς να αγοράσετε υπερσύγχρονα όργανα γυμναστικής, ούτε να δίνετε μηνιαία συνδρομή σε τελευταίας τεχνολογίας γυμναστήρια που δεν θα τα τιμήσετε με την παρουσία σας ούτε 2 συνεχόμενες μέρες. Τα πράγματα είναι απλά. 30' γρήγορο περπάτημα αρκούν για να βγάλετε όλο το άγχος της ημέρας.


• Τώρα που καλοκαίριασε περιορίστε τις ατέλειωτες ώρες τηλεόρασης. Βγείτε έξω, βρείτε τους φίλους σας, διοργανώστε κάτι όλοι μαζί. Προσοχή δεν σας προτείνουμε να ξεκουνηθείτε από το καναπέ και να καταλήξετε στο καναπέ κάποιας καφετέρειας! Αυτό θα έχει αρνητικές επιπτώσεις και στην υγεία σας αλλά και στην τσέπη σας.


• Απαγορεύεται το κάπνισμα, απο 1η ιουλίου θα το βλέπετε συχνά. Μήπως πρέπει να το σκεφτείτε σοβαρά να κόψετε αυτή την κακιά συνήθεια;


• Μην οδηγείτε με άγχος! Φυσικά αν κάποιος είναι στο κέντρο της πόλης μποτολιαρισμένος και βλέποντας την ώρα να περνά, λίγο δύσκολο! Τουλάχιστον προσπαθήστε!


• Σωστή διατροφή και ύπνος. Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να αυξήσει τη δυνατότητα να εργάζεστε σε έντονους ρυθμούς χωρίς να κουράζεστε.


• Περιορισμός στα γλυκά! Ο διαβήτης γερνάει τα κύτταρα μας.

Τι πρέπει να θυμηθούμε λίγο πριν την έκθεση μας στον ήλιο!

Τέρμα το αναγεννησιακό ασπρουλιάρικο και παχουλό πρότυπο γυναίκας,εδώ και καιρό,κυρίες μου! Τα μοδάτα πρότυπα γυναίκας για το καλοκαίρι πλέον είναι το πρότυπο Βραζιλιάνας (σφρυγιλά, μαυρισμένα χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας κορμιά) απλά φίλες μου ας παραδεχτούμε οτι είμαστε οι κλασικές μεσογειακές ελληνίδες γυναίκες που όσο και να χτυπιόμαστε στα γυμναστήρια το σχήμα αχλαδιού δεν φεύγει εύκολα!

Παρ'ολα αυτα όλες θέλουμε μια μαυρισμένη όψη όπου κακά τα ψέμματα πολλά ψεγάδια του σώματος κρύβονται και εν τέλει δεν υπάρχει πιο ωραίο απο ένα μαυρισμένο χρυσαφένιο κορμί μέσα σε ένα ωραίο άσπρο σύνολο.

Από την άλλη όμως δεν υπάρχει πιο άσχημο από την καμμένη,κόκκινη,ξεφλουδισμένη, αφυδατωμένη επιδερμίδα έπειτα από πολύωρη ηλιοθεραπεία.

Τι πρέπει λοιπόν να θυμηθούμε λίγο πρίν βγούμε για τα καλά στις παραλίες;

1. Φωτογήρανση. Η απευθείας έκθεση στο ήλιο προκαλεί ταχύτερη γήρανση στο δέρμα. Προσοχή ακόμα και στην ηλιοθεραπεία υπό σκιά αφού οι ομπρέλες δεν προσφέρουν την προστασία που νομίζεις και η άμμος αντανακλά τις επικίνδυνες ακτίνες UV.


2. Το αντιηλιακό γαλάκτωμα δεν είναι εφόρου ζωής. Το αδιάβροχο αντιηλιακό μπορεί να αντέξει έως και 20'. Επομένως κάθε φορά που βγαίνουμε απο την θάλασσα θα πρέπει να το ανανεώνουμε.


3. Ακόμα κι αν έχεις σκούρα επιδερμίδας, πρέπει η αντηλιακή προστασία που χρησιμοποιείς να είναι υψηλή γιατί μπορεί να μην βλέπεις κάποιο επιφανειακό κάψιμο, αλλά οι επικίνδυνες ακτίνες UVA ενισχύουν τη γήρανση του δέρματος, προκαλούν κηλίδες και διχρωμίες και είναι ικανές να προκαλέσουν ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Μην πέφτεις κάτω από δείκτη προστασίας 20.


4. Δεν είσαι 100% προστατευμένη!Η χρήση αντηλιακού είναι το μόνο ισχυρό όπλο που έχεις απέναντι στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Παρόλα αυτά, κανένα αντηλιακό προϊόν δεν είναι τέλειο. Για το λόγο αυτό πρέπει να ενισχύσεις την προστασία απέναντι στον ήλιο φορώντας καπέλο, γυαλιά ακόμα και ένα άσπρο μπλουζάκι, να απλώνεις το γαλάκτωμα σωστά και σε όλο το σώμα που μένει ακάλυπτο και να μην αφήνεις ειδικά τα μικρά παιδιά ανεξέλεγκτα κάτω από τις υπεριώδεις ακτίνες, ειδικά τις επικίνδυνες ώρες, από τις 11 το πρωί μέχρι τις 5 το απόγευμα.


5. Για το περσινό γαλάκτωμα δες αν το χρώμα, η υφή, η γυαλάδα και η μυρωδιά παραμένουν αναλλοίωτα. Όσο για το δείκτη προστασίας, είναι μειωμένος, αλλά το πόσο έχει αλλοιωθεί δεν μπορεί να εξακριβωθεί και δεν ισχύει αυτό που λέγεται για μείωση του δείκτη στο μισό. Τα αντηλιακά που πωλούνται στα φαρμακεία έχουν σαφείς οδηγίες και ημερομηνία λήξης για καλύτερο έλεγχο.


6. Εφόσον καείς, πρέπει να απλώσεις ένα ήπιο γαλάκτωμα για μετά τον ήλιο και φυσικά να παραμείνεις μακριά από την έκθεση στον ήλιο. Κάλυψε το έγκαυμα φορώντας ένα λευκό μπλουζάκι και έχει υπόψη πως το έγκαυμα σε κάθε ηλικία και ειδικά στην παιδική μπορεί να προκαλέσει μελάνωμα.

Τι πρέπει να ξέρουμε για την κυτταρίτιδα!

Ο καιρός όλο και ζεσταίνει επικύνδυνα και έφτασε η εποχή για την έναρξη των θερινών μπάνιων.

Για τις περισσότερες γυναίκες αυτή η εποχή είναι μια εποχή πανικού. Όλες μας ξεκινάμε γυμναστήριο και δίαιτα με σκοπό τη καλύτερη εικόνα μας μετά απο τις ατασθαλίες του χειμώνα. Σίγουρα όλες πολύ έχουμε ξεστομίσει στη φίλη μας τις εξής κουβέντες "πάχυνα -πώς έγινα έτσι?, κοίτα κυτταρίτιδα, ΠΩΣ ΘΑ ΒΓΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ?"

Πρέπει να ξέρετε ότι για να προλάβετε την κυτταρίτιδα ή για να την περιορίσετε θα πρέπει:

• Να περιλαμβάνετε πολλά φρούτα, ίνες και λαχανικά στη διατροφή σας
• Να πίνετε πολλά υγρά για να διατηρείται το σώμα σας ενυδατωμένο
• Να μην καπνίζετε
• Να προσπαθείτε να διατηρείστε στο σωστό σωματικό βάρος και να αποφεύγετε τις συχνές αυξομειώσεις βάρους
• Να διατηρείτε καλό μυϊκό τόνο και γερά οστά με τακτική άσκηση.

Από ότι καταλαβαίνει κανείς από τις παραπάνω συμβουλές έχει να κάνει με την αλλαγή στο τρόπο ζωής και δεν είναι κάτι εφήμερο που αμέσως θα φέρει τα θεαματικά αποτελέσματα όπως μας τάζουν οι κρέμες αδυνατίσματος.

Ποτέ δεν είναι αργά για αυτή την αλλαγή!Αξίζει! Κάντο για σένα!

Σπιτική Μαρμελάδα Φράουλα!

Διανύουμε έναν από τους τελευταίους μήνες της Άνοιξης, τα ανοιξιάτικα φρούτα σε αφθονία και ένα από αυτά και οι φράουλες. Το woman-touch έψαξε, δοκίμασε και σας προτείνει μια εύκολη και πεντανόστιμη συνταγή μαρμελάδα φράουλα.



Θα χρειαστείτε:

500γρ κόκκινες ώριμες φράουλες
400γρ ζάχαρη
2-3 κουταλιές της σούπας λεμόνι.



Πλένετε καλά μια - μια τις φράουλες και κόβετε το κοτσανάκι τους. Τις στραγγίζετε από τα νερά και τις βάζετε σε μια κατσαρόλα όχι πολύ βαθιά,τότε βάζετε τα χεράκια σας και πολτοποιείτε τις φράουλες.(μην ανησυχείτε δε χρωματίζονται τα χεράκια σας)
Τοποθετείτε την ζάχαρη στο πολτό ανακατεύετε και τα αφήνετε να σταθούν. Όσο πιο πολύ σταθούν τόσο πιο αρωματική θα βγεί η μαρμελάδα σας.
Ρίχνετε το φρεσκο-στυμένο λεμόνι στο πολτό και το βάζετε σε μέτρια φωτιά. Προσοχή! μην απομακρυνθείτε από την κατσαρόλα γιατί η μαρμελάδα έχει την τάση να φουσκώνει γρήγορα και αν δεν την προλάβετε να σας λερώσει άσχημα την κουζίνα σας. Με το κουτάλι στα χέρια σας λοιπόν, συνέχεια ανακατεύετε και απομακρύνετε τον αφρό για να μη έχει καθόλου άσπρα υπολείμματα μετά η μαρμελάδα.
Περίπου θα χρειαστεί 30' βράσιμο. Όταν αρχίζει να δένει, σκουραίνει το χρώμα της. Τότε αρχίζει και το πείραμα με το πιατάκι. Για να δούμε αν όντως είναι έτοιμη η μαρμελάδα μας παίρνουμε ένα πιατάκι και βάζουμε 2 κουταλιές απο την καυτή μαρμελάδα, το βάζουμε για πολύ λίγο στο ψυγείο για να κρυώσει και όταν το βγάζουμε, βάζουμε το δακτυλό μας στη κρύα μαρμελάδα και αν κάνει πτυχώσεις στα τοιχώματα είναι έτοιμη!

Την κατεβάζουμε απο τη φωτιά και την βάζουμε σε γυάλινα βάζα που πρώτα έχουμε πλείνει και σκουπίσει καλά. Η μαρμελάδα πρέπει να φτάσει μέχρι τα τοιχώματα του βάζου και κλείνουμε καλά το καπάκι, τότε τα αναποδογυρίζουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Έτσι έχουμε έτοιμα αεροστεγή βάζα με τη δική μας μαρμελάδα.
Διατηρείται στο ψυγείο για αρκετό καιρό.

Είναι πεντανόστιμη και υγιεινή, θα την λατρέψετε!

Κουλούρι Θεσσαλονίκης από την όμορφη Θεσσαλονίκη!!!

Έχετε σκεφτεί ποτέ να γίνετε μικροί αρτοποιοί; να φροντίσετε να φτιάξετε μόνοι σας το πρωϊνό σας κουλούρι Θεσσαλονίκης εύκολα και υγιεινά;

Το woman-touch έψαξε και βρήκε την πραγματική συνταγή του πολυφημισμένου κουλουριού Θεσσαλονίκης (-το οποίο αν κάνει κανείς μια βόλτα στις γειτονικές μας βαλκανικές χώρες θα το βρεί να πρωτοστατεί παντού).

Θα χρειαστείτε:

1κιλό αλεύρι (για όλες τις χρήσεις)
2 φακελάκια ξηρή μαγιά
1 κουταλιά της σούπας αλάτι
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
5 κουταλιές της σούπας λάδι
χλιαρό νερό
σουσάμι

Βάζετε σε μια λεκάνη το αλεύρι και κάνετε στη μέση μια λακούβα, ρίχνετε την μαγιά , αλάτι, ζάχαρη και το λάδι. Έχουμε ζεστάνει το νερό μέχρι που μπορούμε να αντέξουμε το χέρι μας μέσα και το ρίχνουμε στα υλικά μέχρι να γίνει μια αρκετά σφικτή ζύμη σαν του ψωμιού.
αν πέσει πολύ νερό το αντισταθμίζουμε με λίγο αλέυρι αρκεί να ειναι σφικτή η ζύμη. Το αφήνουμε να σταθεί μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο σκεπασμένο σε ζεστό μέρος. Αφού είναι έτοιμο το ξανά ζυμώνουμε για να πέσει 1'-2'. Τώρα είναι ώρα για πλάσιμο!!!! Κόβουμε μικρά κομματάκια και αρχίζουμε να κάνουμε λωρίδες από ζυμάρι. Όχι πολύ χοντρές (γιατί θα φουσκώσουν και στο ψήσιμο και θα γίνουν σαν ψωμί) αλλά ούτε και πολύ λεπτές (γιατι τότε θα σας θυμίσουν τα κριτσίνια) κάτι ενδιάμεσο (θυμηθείτε αυτά που αγοράζετε πόσο χοντρά είναι). Αφού φτιάζουμε το γνωστό σχήμα του κουλουριού τότε το βρέχουμε ελαφρώς με νερό και το περνάμε από το σουσάμι. Τα τοποθετούμε σε ταψί που έχουμε βάλει ένα κομμάτι λαδόκολλα. Τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου για 20'.

Με τη δοσολογία αυτή βγαίνουν περίπου 15 κουλούρια τα οποία μπορείτε άνετα να τα φυλάξετε στη κατάψυξη. Ξεπαγώνουν εύκολα!!!!

Επιπλέον μυστικά:
Αν θέλετε μπορείτε μέσα στη ζύμη να βάλετε σταφίδες, ηλιόσπορους ή ακόμα και τυρί.
Έχετε την βάση και από εκεί και έπειτα φαντασία να έχετε!!!!

Είναι δοκιμασμένη συνταγή- δεν υπάρχει καμία διαφορά από αυτά που αγοράζουμε θα ξετρελαθείτε, πιστέψτε με..

Καλή επιτυχία!!

Τα ΜΗ για το δέρμα μας!

Με το πέρασμα του χρόνου για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα στο δέρμα μας θα πρέπει να το φροντίζουμε καθημερινά .

Αρκούν τα παρακάτω να γίνουν μια καλή συνήθεια.

• Μη φορτώνετε το δέρμα σας με στρώματα επι στρωμάτων με προϊοντα περιποίησης. Αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα και να προκαλέσει ορατό ερεθισμό ή φράξιμο των πόρων και δημιουργεία σμήγματος.
• Μη καθαρίζετε το δέρμα σας με σαπούνι. Μπορει να είναι και καλής ποιότητας αλλά αυτό δεν αντισταθμίζεται με τη ξηρότητα που δημιουργεί. Προτιμότερο είναι το γαλάκτωμα καθαρισμού.
• Αν έχεις ρίξει το βάρος σου στη πρωϊνή καθαριότητα του δέρματος σου και όχι στη βραδινή αναθεώρησε αμέσως. Ο βραδινός καθαρισμός είναι εξίσου απαραίτητος, γιατί αφαιρεί από το δέρμα το βάρος (από ρύπους, νεκρά κύτταρα) όλης της ημέρας.
• Μη περιμένεις μόνο τα αποτελέσματα απο την ενυδατική σου κρέμα. Μη ξεχνάς να πίνεις ημερησίως τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
  
• Μη ξεχνάς πλέον χειμώνα -καλοκαίρι το αντιηλιακό σου. Η φωτογήρανση είναι ο σημαντικότερος παράγοντας φθοράς του δέρματος σου -σημαντικότερος ακόμα και από τη ηλικία σου.
  

..και μάγουλο βερύκοκο!

Πόσες φορές βλέπουμε στο δρόμο κοπέλες με πολύ έντονο ρούζ, με λάθος τρόπο βαμμένες;
Αν και το ρούζ το βάζουμε για να δώσουμε ένα ροδαλό χρώμα στα μάγουλα μας στο τέλος καταλήγουμε με τη μη σωστή τοποθέτηση του να μην είναι καθόλου κολακευτικό.

Τι πρέπει να προσέξουμε;

Το σχήμα του προσώπου μας:

• στρογγυλό: άπλωσε ρουζ με κυκλική κίνηση, ξεκινώντας κάτω από το κόκαλο του μάγουλου φέρνοντάς το προς τον κρόταφο. Αυτή η διαγώνια καμπύλη δημιουργεί ‘γωνία’ και δίνει την αίσθηση πιο λεπτού προσώπου.
• οβάλ: ξεκίνα βάζοντας ρουζ πιο έξω από το μάγουλο και φέρτο προς το σημείο που ξεκινούν τα μαλλιά σου. Η κίνησή σου να είναι με οριζόντια φορά. Αυτό έχει ως συνέπεια να φαίνονται τα μάγουλα μεγαλύτερα, άρα να δείχνει και το πρόσωπο μεγαλύτερο.
• τετράγωνο: κοιτάξου στον καθρέφτη και χαμογέλασε πλατιά στον εαυτό σου! Άπλωσε ρουζ ακριβώς πάνω στα μήλα, εκεί που φουσκώνουν περισσότερο τα μάγουλα. Με αυτόν τον τρόπο, ‘απαλύνεις’ τις γωνίες που ενδεχομένως έχεις.
• σχήμα καρδιάς: βάψε τα μάγουλα σου λίγο πιο κάτω από τα μήλα, ώστε να αποκτήσουν μεγαλύτερο περίγραμμα. Σου είναι χρήσιμο ειδικά αν διαθέτεις πεταχτό πηγούνι, αφού ισορροπεί όλο το πρόσωπο.
  

Εύκολο Υγρό Κέϊκ με Μήλα!

Το wouman-touch προτείνει:

Θα χρειαστείτε

1 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη

2 φλιτζάνια αλεύρι (για όλες τις χρήσεις)

1 1/2 κουταλάκι κανέλα

2 1/2 κουταλάκια μπέϊκιν πάουτερ

2 αυγά

2 βανίλιες

1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο

2 χούφτες καρύδια

3 μήλα κομμένα σε μικρα κομμάτια

Σε ένα μπόλ βάζετε την ζάχαρη, αλεύρι, κανέλα, μπέϊκιν πάουτερ, αυγά, λάδι και τις βανίλιες

τα χτυπάμε με το μίξερ μέχρι να γίνει ένας πηχτός χυλός. Αν είναι πολύ σφικτός μπορούμε να βάλουμε λίγο νερό ή ακόμα το χυμό από ένα πορτοκάλι. Κόβουμε τα μήλα και τα ανακατεύουμε με το χυλό μέχρι να πάει παντού και τέλος προσθέτουμε τα καρύδια.

Ψήνουμε στους 170 βαθμούς Κελσίου για 45-50'.

Πεντανόστιμη θα τους ξετρελάνετε όλους!

Χέρια για φίλημα!

Όλες μας πιάνει ένας πανικός μόλις αντικρύσουμε την πρώτη μας ρυτίδα στο πρόσωπό μας. Τότε ξεκινούν τα εντατικά προγράμματα καταπολέμησης των ρυτίδων. Ενυδάτωση και κόντρα ενυδάτωση.

Πόσες από εμάς έχουν σκεφτεί, ότι και τα χέρια μας χρειάζονται την αντίστοιχη προσοχή με το πρόσωπο; Τα χερια μας έχουν το ίδιο λεπτό δέρμα σαν το προσωπό μας.
Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε οτι η ηλικία φανερώνετε απο τα χέρια, πόσο μάλιστα αν αυτά είναι παραμελημένα, αφυδατωμένα..

Το woman-touch ρώτησε και έμαθε τρόπους περιποίησης και ενυδάτωσης των χεριών:

-Αποφύγετε την άσκοπη επαφή των χεριών με το νερό π.χ. όταν πλένετε τα πιάτα, φορώντας όπου είναι δυνατόν γάντια.

-Επιλέξτε για το πλύσιμο των χεριών καθαριστικά με ενυδατική σύνθεση και συστατικά που δεν τα ξηραίνουν και δεν τα αφυδατώνουν.

-Φοράτε πάντα γάντια όταν έρχεστε σε επαφή με απορρυπαντικά, ισχυρά καθαριστικά, π.χ. χλωρίνη και διάφορα άλλα χημικά.

-Τοποθετήστε δίπλα στο νιπτήρα του μπάνιου και της κουζίνας μια κρέμα χεριών. Έτσι δεν θα ξεχνάτε να την απλώνετε μετά το πλύσιμό τους.

-Μην ξεχνάτε να σκουπίζετε καλά τα χέρια σας ύστερα από κάθε πλύσιμο.

-Μην αφήνετε τα χέρια σας εκτεθειμένα στο κρύο, έστω κι αν δεν εμφανίζουν ερεθισμού και κοκκινίλες, όπως συμβαίνει με τα πιο ευαίσθητα, μια και το κρύο τα ξηραίνει υπερβολικά. Φοράτε ζεστά γάντια με βαμβακερή επένδυση για να τα προστατεύετε.

- Καλό είναι πριν πέσετε για ύπνο να βάλετε μια γενναιόδωρη δόση ενυδατικής κρέμας στα χέρια σας αφού είναι σίγουρο οτί για αρκετές ώρες δεν θα έρθετε σε επαφή με νερό.

- Τέλος, μην ξεχνάτε ακόμα και το χειμώνα να τα προστατεύσετε από την υπεριώδη ακτινοβολία για την αποφυγή φακίδων, πανάδων, διχρωμιών όπου επιτυγχάνετε με την καθημερινή χρήση αντιηλιακής κρέμας.

Καιρός για λαγάνα!!!

Το woman-touch προτείνει:

Σε λίγες μέρες την τιμητική της θα έχει η λαγάνα.
Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο εύκολη είναι να την φτιάξετε μόνοι σας.
Αυτά που θα χρειστείτε είναι:

1 κιλό αλεύρι για όλες της χρήσεις
1+3/4 φακελάκι ξηρή μαγιά
1 κοφτή κουταλιά της σούπας αλάτι
2 κοφτές κουταλιές της σούπας ζάχαρη
5-6 κουταλιές της σούπες ελαιόλαδο
χλιαρό νερό
λίγο σουσάμι

Βάζετε σε μια λεκάνη το αλευρι και κάνετε στη μέση ενα λάκο όπου βάζετε την μαγιά, αλάτι, ζάχαρη και τα ανακατέβετε να πάνε παντού τότε αρχίζετε να ζυμώνετε με την βοήθεια του νερού μέχρι να γίνει μια σφικτή ζύμη, λίγο πριν τελειώσετε ρίχνετε και το λάδι και το δουλεύετε ακόμα λίγο. Το σκεπάζετε με μια πετσέτα και το τοποθετήτε σε ζεστό μέρος για να ξεκουραστεί και να ανέβει το ζυμάρι.
Αφού διπλασιαστεί σε όγκο την ζυμώνουμε για 2-3' πέφτει το ζυμάρι και το χωρίζουμε για να το πλάσουμε. Συνήθως βγαίνουν 2 μεγάλες λαγάνες αλλά αυτό είναι καθαρά στη προτίμηση του καθενός. Πατάμε την ζύμη για να πάρει την μορφή της λαγάνας που ξέρουμε τότε κάνουμε μια επάλειψη με νερό σε όλη την επιφάνεια του ζυμάριου και κολλάμε με το χέρι μας το σουσάμι. Στο ταψί έχουμε βάλει ένα κομμάτι λαδόκολλα και τοποθετούμε τις λαγάνες μέσα. Το αφήνουμε πάλι σε ζεστό μέρος όχι για πολύ αρκεί μόνο να τις δούμε να έχουν πάλι φουσκώσει.Προετοιμάζουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου και πρίν τις βάλουμε στο φούρνο πατάμε με τα δάκτυλα μας τις λαγάνες τις αφήνουμε περίπου 20-25' μέχρι να ροδίσουν.

Πραγματικά είναι αφράτες, τέλειες, δοκιμασμένες.
Δοκιμάστε το δεν θα χάσετε!!!

Φτιάξτο μόνη σου..

Το woman-touch προτείνει:


Μια καλή λύση για ξηρές αλλά και για πιο ώριμες επιδερμίδες είναι η μάσκα μπανάνας:


Κόβετε ένα μικρό κομμάτι μπανάνας και το πολτοποιείτε με ένα πιρούνι βάζετε και ενα κοφτό κουταλάκι του γλυκού μέλι και τα αναμειγνύετε.

Καθαρίζετε το προσωπό σας και κάνετε μασάζ με το μείγμα που έχετε ετοιμάσει. Το αφήνετε 20'-25' και το ξεπλένετε με χλιαρό νερό.

Αποτέλεσμα : σφριγηλό, λείο, καθαρό πρόσωπο.

Δοκιμάστε το!

Ψάχνοντας την κατάλληλη σκιά.

Υπάρχουν στιγμές που βλέπετε να φοράει κάποια συγκεκριμένη απόχρωση σκιάς μια φίλη σας και να σας αρέσει πάρα πολύ και όλα καταρρέουν απο την στιγμή που την δοκιμάσατε και εσείς...

Μην ξεχνάτε βασικό ρόλο παίζει το χρώμα των ματιών σας και του δέρματος σας.

Το woman-touch προτείνει:

Για εσάς που έχετε γαλάζια μάτια καλό είναι να χρησιμοποιείτε το ζεστό καφέ και το βερικοκί. Το καφέ κάνει αντίθεση με τα μάτια σας και τα αναδεικνύει πιο πολύ. Επισης μια άλλη καλή επιλογή είναι το σκούρο γκρί. Σε καμία περίπτωση μη χρησιμοποιείτε γαλάζιες αποχρώσεις εκτός αν θέλετε να σας λένε γαλάζιο παιδί..

Για τις γκριζομάτες προτιμήστε ψυχρά χρώματα όπως μπλέ, γκρί, καφέ και μώβ.

Αν έχεις πράσινα μάτια ή καστανο-πράσινα οι γήινες αποχρώσεις όπως βιολετί, μώβ και τα χρώματα της σκουριάς είναι ακριβώς για σένα.

Τέλος για εσένα που έχεις τα συνηθισμένα καστανά μάτια μπορείς να κάνεις όποιο συνδυασμό χρωμάτων σου αρέσει.

Γενικές Συμβουλές:

• Να προτιμάτε χρώματα που κάνουν αντίθεση, έτσι θα τονιστούν ακόμα τα μάτια σας.


• Όσο πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα έχετε τόσο ανοιχτή να είναι και η απόχρωση της σκιάς και το ίδιο ισχύει και για τις πιο μελαχρινές επιδερμίδες.


• Προσοχή με το πράσινο! Η λάθος απόχρωση μπορεί να σε μεταμορφώσει σε ξωτικό! Να θυμάσαι ότι το λαχανί συνήθως δείχνει αφύσικο ενώ το σκούρο πράσινο ‘μουτζουρώνει’ το βλέφαρο. Οι αποχρώσεις του χακί είναι οι πιο ασφαλείς.


• Προσοχή και στο ροζ! Κατά βάση, πηγαίνει μόνο στα σκούρα μάτια.


• Μην ξεχνάτε τις αποχρώσεις του καφέ γιατί με αυτές πετυχαίνει κανείς ένα φυσικό λούκ για όλη την ημέρα και μεγαλώνει το μάτι.

Η αναθεώρηση του βραδινού φαγητού..

Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν αποφασίσουμε να κάνουμε δίαιτα είναι "θα κόψω το βραδυνό" κατά πόσο είναι σωστό άραγε; Αλλά και κάτα πόσο μπορείς να το το τηρήσεις όταν επιστρέφεις πεινασμένη απο τη δουλειά και μέχρι να μαγειρέψεις ήδη έχει πάει η ώρα 8; Είναι όντως τόσο παχυντικό να τρώς μετά τις 6 το απόγευμα;

Το woman-touch έψαξε και βρήκε:

Δεν υπάρχει κάποια επιστημονική έρευνα που να επιβεβαιώνει ότι η κατανάλωση φαγητού μετά τις 6 το απόγευμα σχετίζεται με τη λήψη παραπανίσιων κιλών.

Γιατί εχει επικρατήσει αυτό;

Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι:

• Συνήθως, το βραδινό φαγητό έχει να κάνει με έτοιμο, παχυντικό και γρήγορο φαγητό. Για παράδειγμα μια παχυντική πίτσα, ή κάποιο σνακ παρακολουθώντας τηλεόραση. Αν καταφέρεις και σταματήσεις το πρόχειρο φαγητό και μαγειρέψεις κάτι υγιεινά δεν έχει σημασία η ώρα που θα το φας.
• Έπειτα, αν δεν έχεις φάει όλη την ημέρα, είναι λογικό την βραδινή ώρα που θα φας, να το παρακάνεις και να φορτώσεις τον οργανισμό και κατ' επέκταση τον μεταβολισμό σου, αφού μετά από λίγο θα κοιμηθείς. Στο κομμάτι αυτό δεν παίζει ρόλο η πέψη, αφού αυτή συνεχίζει να συμβαίνει αποτελεσματικά τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.
• Τέλος το βραδινό φαγητό μπορεί να προκαλέσει αϋπνία αφού αισθάνοντας κανεις το φούσκωμα στο στομάχι είναι δύσκολο να κλείσει μάτι.

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους καλό είναι να τρώμε:

Καλούς υδατάνθρακες: ψωμί, φρούτα και λαχανικά που εκκρίνουν σημαντικές ουσίες για την χαλάρωση του οργανισμού, την μείωση του αισθήματος της πείνας και την επίτευξη του καλύτερου δυνατού ύπνου.

Γαλακτοκομικά: ένα ποτήρι ζεστό γάλα (κατά προτίμηση χαμηλών λιπαρών) θα σε χορτάσει και θα κοιμηθείς καλύτερα.

Φρούτα αντί για γλυκό: λέμε ναι στην κατανάλωση βραδινού φαγητού αλλά όχι και γλυκού. Για επιδόρπιο, κατανάλωσε κάποιο φρούτο όπως είναι τα μήλα.

Μην πέσεις για ύπνο κατευθείαν: δώσε στον εαυτό σου, τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό και πριν τον βραδινό ύπνο.

Μονοακόρεστα λιπαρά: όπως είναι τα καρύδια ή αμύγδαλα, το παρθένο ελαιόλαδο, οι σπόροι και το αβοκάντο.

Πρωτεΐνη (χωρίς λίπος): όπως είναι το κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) και τα ψάρια.

Μην τρώς μπροστά στην τηλεόραση: γιατί θα συνεχίσεις να τρως χωρίς σταματημό και χωρίς να συνειδητοποιείς το πόσο έχει περάσει η ώρα!

Δύσκολες μέρες παιρνούν τα μαλλά σας....

Είμαστε στήν καρδιά του χειμώνα και έχουμε να αντιμετωπίσουμε καθημερινά τις δύσκολες καιρικές συνθήκες.
Έχετε σκεφτεί ποτέ τι ταλαιπωρία τραβούν τα μαλλιά σας;
Εκτός απο το καθημερινό πιστολάκι και τα προϊόντα styling επιβαρύνονται και με τις δύσκολες καιρικές συνθήκες.
Το αποτέλεσμα είναι θαμπά, άτονα, ξηρά μαλλιά.
Τι μπορείτε να κάνετε;

Μάσκα μαλλιών με Αυγό και Λάδι Ελιάς

2 κρόκοι αυγών - περισσότεροι για μακριά μαλλιά

3 κουτ. γλυκού ζεστό λάδι ελιάς

3 κουτ. γλυκού μέλι

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και απλώστε καλά το μείγμα στα μαλλιά σας κάνοντας μασάζ. Τυλίξτε τα μαλλιά με μια ζεστή πετσέτα και αφήστε τη μάσκα να δράσει για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Το αποτέλεσμα θα είναι πραγματικά δώρο για τα μαλλιά σας όπου θα βρούν την χαμένη λάμψη και ζωντάνια τους.

Φτιάξτο μόνη σου!!

Το woman-touch σας προτείνει:

Βλέπεις το δέρμα σου θαμπό παρόλο που κάνεις την κλασική καθημερινή περιπoίηση σου;
Και αναρωτιέσαι τι κάνεις λάθος;
Σκέφτηκες ποτέ να στραφείς σε υλικά που υπάρχουν μέσα στο σπίτι σου;


Αυτό που είναι δοκιμασμένο για βαθύ καθαρισμό και ενυδάτωση είναι η μάσκα γιαουρτιού..
Αυτό που θα χρειαστείτε είναι (είναι εξαιρετική μάσκα ειδικά για δέρματα με τάση ακμής):


1,5 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι (οτι γιαούρτι με λιπαρά έχετε στο ψυγείο σας, αρκεί να μην είναι με κάποια γεύση)
1 κοφτό κουταλακι του γλυκού μέλι
1κοφτό κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
και την σκόνη απο 4 ασπιρίνες


Ανακατεύετε όλα μαζί και απλώστε σε καθαρό πρόσωπο κάνωντας ενα ελαφρύ μασάζ.
Αφήστε το περίπου 20'-25' και καθαρίστε με χλιαρό νερό.
Το αποτέλεσμα; ένα καθαρό-μαλακό πρόσωπο όπου καταπραΰνει τυχόν ατέλειες στο δέρμα (μην ξεχνάτε τις ασπιρίνες).
Το μείγμα μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για περίπου 1-2 βδομάδες.
Αν το κάνετε για 2 φορές την βδομάδα θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα λάμψης του δέρματος.

Καλή Επιτυχία...

Βαφόμαστε σωστά?

Τα μάτια, όπως όλοι ξέρουμε, είναι καθρέφτης της ψυχής. Αυτά δίνουν την ιδιαιτερότητα στο πρόσωπό μας. Ένα σωστό μακιγιάζ είναι ικανό να σας κάνει τόσο μοναδικές και όμορφες που η προσοχή όλων θα είναι στραμμένη πάνω σας.

Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για να κρύψετε τα «ελαττώματα», να δείξετε τα καλά στοιχεία και γενικώς για να τονίσετε το βλέμμα σας.

Μικρά μάτια

1.Χρησιμοποιήστε σκια σε ανοιχτούς τόνους. Απλώστε την στα πάνω βλέφαρα ξεκινώντας από τις βλεφαρίδες και φτάνοντας στα φρύδια.
2.Βάλτε λίγο πιο σκούρη σκιά στην πτυχή των ματιών ανάμεσα στο βλέφαρο και το δέρμα κάτω από το φρύδι.
3.Χρησιμοποιήστε μολύβι ματιών στο επάνω βλέφαρο και τραβήξτε τη γραμμή όσο πιο κοντά στις βλεφαρίδες γίνετε.
4.Βάλτε πολύ ανοιχτόχρωμη σκιά ακριβώς κάτω από τη γραμμή των φρυδιών. Επίσης μπορείτε να κάνετε με άσπρο μολύβι το περίγραμμα του ματιού στο εσωτερικό. Αυτό θα μεγαλώσει οπτικά τα μάτια σας.
5.Να προσέχετε το σχήμα των φρυδιών σας. Στα μικρά μάτια περισσότερο ταιριάζουν τα λεπτά φρύδια.

Extra tip: Εάν βάλετε μολύβι και στο επάνω και στο κάτω βλέφαρο και κλείσετε το περίγραμμα των ματιών, τότε αυτά θα φαίνονται ακόμα πιο μικρά.
Αποφύγετε και το eye-liner στο κάτω βλέφαρο ή χρησιμοποιήστε τουλάχιστον πιο φωτεινές αποχρώσεις.

Μάτια με σχετικά μεγάλη απόσταση μεταξύ τους

1.Απλώστε σκιά μεσαίας φωτεινότητας στο βλέφαρο ξεκινώντας από τις βλεφαρίδες και φτάνοντας στα φρύδια.
2.Απλώστε σκιά μεσαίας ή σκούρας απόχρωσης στη μέσα άκρη του ματιού στο πάνω και κάτω βλέφαρο.
3.Τραβήξτε τη γραμμή της σκιάς μέχρι την μέσα άκρη του ματιού όσο το δυνατόν πιο κοντά στις βλεφαρίδες.
4.Χρησιμοποιώντας μάσκαρα τονίστε τις βλεφαρίδες σας στη μέση ακριβώς κι όχι στην εξωτερική άκρη.

Extra tip: Εάν θέλετε να βάλετε eye-liner, ξεκινήστε τη γραμμή από το πρώτο τρίτο του βλεφάρου και συνεχίστε μέχρι το τέλος βλεφάρου.

«Βαθουλωμένα» μάτια

1.Χρησιμοποιήστε ανοιχτόχρωμες σκιές. Απλώστε τες σε όλο το πάνω βλέφαρο από τις βλεφαρίδες μέχρι τα φρύδια.
2.Απλώστε σκιά μεσαίας απόχρωσης στο πάνω βλέφαρο, πάνω από την πτυχή και σβήστε τη ελαφρώς με κινήσεις προς τα πάνω.
3.Τονίστε τις μέσα άκρες των ματιών σας.
4.Χρησιμοποιώντας μολύβι κάντε το περίγραμμα όσο πιο λεπτό γίνετε και πάρα πολύ κοντά στη γραμμή των βλεφαρίδων. Είναι, βέβαια, προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε καθόλου μολύβι ματιών.
5.Χρησιμοποιείστε μάσκαρα και στις πάνω και στις κάτω βλεφαρίδες και χτενίστε τες με το ειδικό χτενάκι.

Extra tip: Να χρησιμοποιείτε ανοιχτόχρωμες και φωτεινές σκιές. Έτσι θα τονίσετε το βλέφαρο και θα εξαφανιστεί η εντύπωση ότι είναι βαθουλωμένα τα μάτια σας.
Αποφύγετε το βαρύ και σκούρο eye-liner. Εάν όμως θέλετε να το χρησιμοποιήσετε οπωσδήποτε, φροντίστε η γραμμή να είναι διακριτική και σε κάποιο πιο φωτεινό χρώμα από το μαύρο.

Μάτια με σχετικά μικρή απόσταση μεταξύ τους

1.Απλώστε ανοιχτόχρωμη σκιά από τη μέση του βλεφάρου και προς τα μέσα του ματιού, από τις βλεφαρίδες μέχρι τα φρύδια.
2.Βάλτε σκιά μεσαίας απόχρωσης από τη μέση του βλεφάρου (από εκεί που ξεκινά η ανοιχτόχρωμη σκιά) και προς τα έξω.
3.Τονίστε τις μέσα γωνίες των ματιών σας.
4.Βάλτε μάσκαρα στις πάνω βλεφαρίδες. Εάν θέλετε να φορέσετε και στις κάτω, τότε να βάλετε μόνο κοντά στις μέσα άκρες των ματιών.

Extra tip: Εάν θέλετε να βάλετε eye-liner, ξεκινήστε τη γραμμή στην αρχή του κέντρου του βλεφάρου και προχωρήστε προς την εξωτερική του άκρη ακολουθώντας τη βάση των βλεφαρίδων.

Στρόγγυλα μάτια

1.Απλώστε ελαφριάς απόχρωσης σκιά σε όλο το πάνω βλέφαρο.
2.Βάλτε μια σκούρα σκιά στην πτυχή του πάνω βλεφάρου.
3.Απλώστε μια πιο σκούρα σκιά στο πάνω βλέφαρο ακριβώς πάνω από τη γραμμή των βλεφαρίδων.
4.Φορέστε μάσκαρα τονίζοντας τις βλεφαρίδες στις έξω άκρες των ματιών.

Extra tip:Εάν θέλετε να αλλάξετε λίγο το σχήμα βάλτε σκιά μεσαίας απόχρωσης στην γωνία (εξωτερική) του ματιού και τραβήξτε ελαφρώς μια γραμμή προς τα έξω και λίγο προς τα επάνω.

Ελαφρώς «πρησμένα» μάτια

1.Βάλτε τη βασική σκιά που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στις μέσα άκρες των ματιών σας.
2.Απλώστε σκούρα σκιά στην πτυχή των βλεφάρων.
3.Κάντε το περίγραμμα του πάνω βλεφάρου μ’ ένα μολύβι ματιών. Ποτέ όμως μην κάνετε περίγραμμα κάτω από το μάτι.
4.Βάλτε μάσκαρα στις πάνω βλεφαρίδες και αποφύγετε να βάψετε τις κάτω.

Extra tip: Αποφύγετε τις λαμπερές σκιές και χρησιμοποιήστε άφοβα αυτές με τη ματ υφή.

Αμυγδαλωτά μάτια

1.Απλώστε ανοιχτόχρωμη σκιά σε όλο το πάνω βλέφαρο από τις βλεφαρίδες μέχρι τα φρύδια.
2.Με μια σκούρα σκιά τραβήξτε γραμμή σύρριζα στις πάνω βλεφαρίδες και ελαφρώς σβήστε την.
3.Για πιο έντονο βλέμμα βάλτε την ίδια σκούρα σκιά και στο κάτω βλέφαρο, και ελαφρώς σβήστε την.

Extra tip: Να θυμάστε πως οι σκούρες σκιές έχουν φτιαχτεί για εσάς. Χρησιμοποιήστε τες άφοβα και αποφύγετε τις πολύ φωτεινές αποχρώσεις.

«Λυπημένα» μάτια

Μάτια των οποίων οι έξω γωνίες τείνουν προς τα κάτω.
1.Ξεκινήστε το μακιγιάζ σας από το μολύβι ματιών το οποίο οπτικά θα ανασηκώσει τις άκρες των ματιών σας.
2.Κάντε το περίγραμμα του ματιού στο πάνω και κάτω βλέφαρο. Προσπαθήστε η γραμμή αυτή να είναι όσο πιο λεπτή γίνεται ή και να μην υπάρχει καθόλου στη μέση των βλεφάρων.
3.Απλώστε σκιά μεσαίας απόχρωσης σε όλο το πάνω βλέφαρο.
4.Απλώστε σκούρα σκιά στην πτυχή του βλεφάρου.
5.Σβήστε ελαφρώς το περίγραμμα του μολυβιού προσέχοντας να μην ενωθούν οι γραμμές του πάνω και κάτω βλεφάρου.
6.Φορέστε μάσκαρα μόνο στις πάνω βλεφαρίδες.

Extra tip: Εάν θέλετε να κάνετε την κλίση προς τα πάνω με τη βοήθεια του eye-liner, βάλτε το από την αρχή μέχρι το τέλος του βλεφάρου, αλλά αντί να ακολουθήσετε τη φυσική γραμμή, δώστε μια μικρή κλίση προς τα πάνω στο τελευταίο τρίτο που βλεφάρου.

Από την κουζίνα στο καθρέφτη..

Σύντομα,
θα δημοσιεύσουμε μάσκες περιποίησης προσώπου, σώματος και μαλλιών που μπορείτε άμεσα και γρήγορα να φτιάξετε με υλικά που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα νοικοκυράς..
Δοκιμασμένες για εγγυημένα αποτελέσματα..

5 tips για την φροντίδα της κάθε γυναίκας!!

Κάθε γυναίκα οφείλει να ξέρει πως πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, έτσι ώστε να δείχνει ακόμα πιο όμορφη και ανανεωμένη. Η περιποίηση και η φροντίδα το προσώπου μας είναι πολύ σημαντική, για αυτό σας δίνουμε ορισμένες βασικές συμβουλές, που θα ήταν καλό αν δεν το έχετε κάνει μέχρι στιγμής, να τις εντάξετε στις καθημερινές σας συνήθειες.

1. Να χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Το αντηλιακό προσώπου, προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Ο ήλιος ταλαιπωρεί το δέρμα και ειδικότερα το πρόσωπο που είναι πιο ευαίσθητο. Η χρόνια και συνεχής έκθεση του προσώπου στον ήλιο δημιουργεί ρυτίδες, πανάδες και γενικότερα «χαλάει» την εικόνα του. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, το αντηλιακό με δείκτη προστασίας είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους σας για την αντι-γήρανση.
3. Εκτός από την κρέμα ενυδάτωσης, αυτό που πρέπει να κάνετε για να «ξεδιψά» η επιδερμίδα σας είναι να πίνετε πολύ νερό κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, ενυδατώνεστε τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά.
4. Να καθαρίζετε πάντα το πρόσωπο σας, ειδικότερα στο τέλος της ημέρας, με το γαλάκτωμα που ταιριάζει καλύτερα στο τύπο του δέρματος σας. Προτού κοιμηθείτε, πρέπει το δέρμα σας να είναι καθαρό, λείο και απαλό.
5. Να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα μακιγιάζ σύμφωνα με το τύπο του δέρματος σας. Να θυμάστε ότι πάντα πρέπει να ξεβάφεστε και μπορείτε φυσικά, μετά το γαλάκτωμα καθαρισμού να βάζετε μια τονωτική lotion.

Τέλος, η ανανέωση παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε γυναίκα. Σύμφωνα με ειδικούς, είναι καλό τόσο για την εμφάνιση όσο και για την ψυχολογία της γυναίκας, να αλλάζει το look της, το hairstyle της, τα προϊόντα make up της, να δοκιμάζει δηλαδή γενικότερα τι της ταιριάζει καλύτερα .

Γρήγορη Περιποίηση για πολυ-άσχολα κορίτσια!!!

Έχεις γυρίσει πτώμα από τη δουλειά και στο νεροχύτη σε περιμένει μία στοίβα από πιάτα και στο κρεβάτι ένα βουνό από ασιδέρωτα ρούχα. Ψυχραιμία! Αντί να υποκύψεις στις ενοχές της νοικοκυράς, μπες στον πειρασμό να κακομάθεις τον εαυτό σου, έστω και για λίγο...
Τι θα χρειαστείς:

Μπορείς κι εσύ να φτιάξεις τηδική σου κρέμα χρησιμοποιώνταςφυσικά προιόντα!
Σαμπουάν
Μαλακτική κρέμα
Κρέμα προσώπου
Γαλάκτωμα σώματος
Προϊόν για απολέπιση
Λίγο κΚρασί
Βήμα πρώτο: μπες στην ντουσιέρα και κάνε ένα γρήγορο, αναζωογονητικό ντους. Μην ξεχάσεις να λούσεις τα μαλλιά σου! Στέγνωσέ τα καλά με μία πετσέτα και τύλιξε το σώμα σου με μία αφράτη, ζεστή ρόμπα.
Βήμα δεύτερο: με τη μαλακτική κρέμα, τρίψε τα μαλλιά σου από τη ρίζα μέχρι τις άκρες χωρίς να παραλείψεις ούτε μία τούφα! Αυτό θα δώσει στα μαλλιά σου έξτρα λάμψη και απαλή αίσθηση. Όταν τελειώσεις, πιάσε τα σε έναν κότσο με ένα λαστιχάκι ή κλάμερ.
Βήμα τρίτο: ώρα για μάσκα προσώπου! Μία καλή επιλογή είναι αυτές που περιέχουν αβοκάντο ή πλιγούρι, οι οποίες απορροφούν τυχόν λιπαρότητα και δίνουν στο δέρμα μία διαφορετική απόχρωση. Αλλά, σίγουρα ήδη ξέρεις κι εσύ κάποιες συνταγές για αυτοσχέδιες κρέμες από τη μαμά ή τη γιαγιά που το αποτέλεσμα τους είναι εγγύηση! Εναλλακτικά, υπάρχουν πάντα και οι μάσκες του φαρμακείου που απευθύνονται σε όλους τους τύπους δέρματος και είναι δερματολογικά ελεγμένες.
Βήμα τέταρτο: εκμεταλλεύσου το διάστημα που περιμένεις με την μάσκα και τη μαλακτική μαλλιών για να ξυριστείς, να βγάλεις τα φρύδια σου ή να κάνεις απολέπιση (αν δεν προλαβαίνεις να τα κάνεις όλα, προτίμησε αυτό που ‘επείγει’!). Άφησε τις κρέμες πάνω σου για 10-20 λεπτά, για να δράσουν σε βάθος.
Βήμα πέμπτο: ξαναμπές στην ντουσιέρα χωρίς να βγάλεις το κλάμερ και αφαίρεσε τη μάσκα πλένοντας καλά το πρόσωπό σου. Όταν τελειώνεις, γύρισε το νερό στο κρύο (όσο αντέχεις δηλαδή, χωρίς να γίνεις παγάκι!) και ξέπλυνε τα μαλλιά σου κάνοντας ένα αργό μασάζ, ώστε να πάει παντού η μαλακτική. Το κρύο νερό διατηρεί τη λάμψη τους.
Βήμα έκτο: αφού βγεις από το μπάνιο κι ενώ το δέρμα σου είναι ακόμα υγρό, βάλε γαλάκτωμα στο σώμα σου δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στις φτέρνες, στους αγκώνες, στα γόνατα και γενικά όπου έχεις ξυριστεί. Αυτό θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τυχόν ερεθισμούς.
Βήμα έβδομο: αφού έχεις τελειώσει με την περιποίησή, ώρα να χαλαρώσεις στον καναπέ με ένα ποτήρι κρασί. Cheers!